importante:
EN TODAS LAS CLASES UTILIZAMOS EL TRAMPO :)
BLAST
Duración: 55 minutos
Enfoque: Trabaja el cuerpo completo de manera progresiva y equilibrada mediante un entrenamiento dinámico y desafiante.
Ciclo: Se trabaja la misma clase por periodos de un mes.
Requerimientos: Tennis con poca plataforma y paño.
BARRA
Duración: 50 minutos
Enfoque: Entrenamiento de barra para alargar y estilizar tu cuerpo. Se utiliza el trampolín como base, sin embargo no hay rebotes.
Ciclo: Se trabaja la misma clase por periodos de un mes.
Requerimientos: Medias antideslizantes y paño.
FLOW
Duración: 40 minutos
Enfoque: Trabajo de cuerpo completo de manera continua. Sin embargo, los enfoques principales son el trabajo mental, la coordinación y la resistencia.
Ciclo: Se trabaja la misma clase por periodos de un mes.
Requerimientos: Tennis con poca plataforma y paño.
HIIT
Duración: Variable en 40-50 minutos
Enfoque: Combina intervalos de alta intensidad con periodos de recuperación activa para crear un entrenamiento efectivo y de bajo impacto.
Ciclo: Se trabaja la misma clase por periodos de un mes.
Requerimientos: Tennis con poca plataforma y paño.
duo
Duración: 50 minutos
Enfoque: Mezcla de dos diferentes tipos de clase, ideal para quienes no logran decidir cuál clase es su favorita.
Ciclo: Las clases cambian por semana.
Requerimientos: Tennis con poca plataforma y paño.